[健身中国www.jszg.net讯] 11月2日，昆明香缇瑜伽会馆面向所有瑜伽爱好者举行了一次大型免费瑜伽专题公开课，很多瑜伽爱好者都慕名来观摩和学习。在两个小时的时间里，香缇瑜伽主教练吴红云老师严谨而不失幽默的向在场数十名瑜伽爱好者传授了阿师汤伽瑜伽里一些基本动作要领和安全练习细节。
    在公开课结束后，香缇瑜伽会馆的杨小姐接受了健身中国网记者的采访。
                  
    健身中国：请问杨小姐，香缇瑜伽为什么会想到为广大瑜伽爱好者举行大型免费瑜伽专题公开课？
    杨小姐（以下简称杨）：我们这次公开课主要是为了给昆明广大瑜伽爱好者提供一次相互交流和提高的机会，其次我们吴老师刚刚进修回来，借这个机会把自己新学到的一些东西展示给大家。这次公开课的特点就是抓细节，把平时练习中不太注意的错误练习方法、习惯一一指出来并加以改正。因为在正常的课程教学中，这些细节是不会很仔细的拿出来专门讲的。
    健身中国：现在越来越多的人开始练习瑜伽，但其中一小部分人却是属于盲目跟风，最终也不知道自己到底要学习什么，你对这一类人有些什么好的建议吗？
    杨：需要强调的是，瑜伽和其他健身方式是有区别的，其他健身方式都带有一定强度的运动过程在里面，而瑜伽讲究身心平衡，更强调一种自身修为。我们有一句话“瑜伽是一种很自我的行为方式”。所以要从事瑜伽锻炼，最好事先咨询一下相关专业人士，了解自身的身体状况是否适合进行瑜伽锻炼，或者适合进行哪一种瑜伽锻炼，当然，最重要的还是要自己真正喜欢。
    健身中国：现在很多瑜伽广告都夸大了瑜伽的功用，你认为瑜伽真正的功用是什么？
    杨：净化心灵！其实瑜伽修为更多的是改变人们一种浮躁的人生态度，我承认瑜伽在安全、有效、正确的练习下，可以达到减肥和塑身的效果，但瑜伽真正倡导的是一种健康的生活方式，它是人们一种休闲和放松的手段。
    健身中国：现在昆明出现很多不同规模，参差不齐的瑜伽会馆，这让很多瑜伽爱好者不知道如何选择，你觉得应该怎样选择一家正规的瑜伽会馆呢？
    杨：首先，不要轻信广告宣传，亲自到会馆现场实地考察，最好能亲身体验一次瑜伽课。然后多方打听会馆的口碑，不要仅局限于会员的介绍，因为会员往往会给你一些先入为主的信息；还有不要过分依赖教练的各种资质和认证，现在瑜伽教练认证在我国并没有一个真正权威的管理机构和认证部门，而且极少数的所谓教练认证，其实就是交钱拿证，培训周期很短，极其不负责任，还是要看教练的实际教学水平，多听听学员的评价；最后就是不要掉进价格陷阱，因为瑜伽的教练成本是由实际学习成本（培训费用）和修为成本（时间）两部分组成的，所以学习费用不可能太低，如果价格过于低廉，那么学习质量肯定会打折扣，毕竟一分钱一分货。