我们把健身教练分为三个层次：

第一层次是型体教练，也称作为健美教练。是以锻炼型体为主，并帮助会员进行增肌减脂，也是通常所指的健身教练。

第二层次是功能性恢复教练。包括健康适能和竞技适能两个方面。主要是强调人对环境的适应性。如增强灵敏度、肌耐力、柔韧性等。也就是通常所指的高级私人教练。

第三层次是康复型教练。此类具有康复性训练技能的教练为目前国内所紧缺，在国外健身领域此类教练被称作为康复医疗训练师。康复性教练可以通过对软组织损伤疼痛的修复、骨骼形体矫正等手段和方法，从根本上解决会员身体相关问题，使人体恢复最佳健康状态，并通过针对性的训练，使得训练成果保持并快速提升。

精英私教套餐D
（1）. 体适能私人教练
（2）. 健身教练国家职业资格认证
（3）. 软组织损伤手法课程
（4）. 形体矫正课程
（5）. 飞力仕棒训练课程
套餐优惠折扣：约6折

飞力仕运动最初起源于德国的物理疗法，也是当今最经济有效的将振动训练用于健身的方法。而振动训练被称为未来的健身方式。飞力仕所产生的振动，作用于身体核心肌群的深层部分。这些深层肌肉被称为结构性肌肉，它们只有在外力作用下反射性的工作，传统运动无法锻炼。 

深层肌肉是保持我们身体姿势的肌肉，它们的作用是支撑脊柱和保持脊柱在你身体的最佳位置。许多背部问题，比如说椎间盘膨出、臀部疼痛、 腰痛、颈部疼痛、圆肩、肩周炎，都是由于深层肌肉虚弱引起。

弱的深层肌肉也负面影响协调和平衡，增加受伤可能性。 

无论你需要健身、治疗脊椎病或者是减肥、塑身，飞力仕都会展示它显著的效果。 

每个人，甚至包括老年人、儿童、产后恢复女性和运动员都可以做飞力仕训练。 

一．飞力仕的特点 

1. 专门针对传统运动无法锻炼的深层肌肉 

2.唯一可以和人体振动频率一致的手持共振设备 

3. 训练效率更高。飞力仕可使肌肉每分钟振动270 次，锻炼100%的肌肉纤维。而传统的阻力运动（比如举重）仅仅能够锻炼肌纤维的40-60% 

4. 适用人群广泛。适合各种水平的健身者，也适合老年人、儿童、产后人群和运动员等专门群体 

5. 携带使用方便，可以放置后备箱、办公室或者看电视时随时随地使用 

6. 更安全。如果肌肉乏力，则会自动停止振动 

7.扩展性更好。可以和很多运动结合，比如瑜伽飞力仕；普拉提飞力仕等 

二．飞力仕的功能 

1. 治疗脊背、颈椎疼痛 

2. 健身 

3. 减肥、塑型 

4. 矫正体型 

5.产后恢复 

6.受伤康复 

7. 老人强身健体 

8.儿童成长发育 

9. 运动员运动性恢复 

三．使用飞力仕来逐步改善一系列的受伤，主要包括： 

1. 锥尖盘膨出 

2. 坐骨神经痛 

3.紧缩神经性受伤 

4. 膝部受伤 

5.肩部受伤 

6. 臀部受伤 

7. 踝关节受伤 

8. 肘部发炎 

四．飞力仕训练可以改善运动成绩主要通过： 

1. 加强核心肌群，可支持和稳定整个脊柱，从而提高身体灵活性和关节活动度 

2.自动修复由于重复型锻炼引发的肌肉不平衡 

3. 增加流入伤处的血液流量和从伤口流出的带有毒素血流量 

4.提高整体性，加快反应时间和增加身体平衡性 

飞力仕的适合人群 

年轻人，中老年，儿童，脊椎病人，产后恢复女性，普通健身的和专业健身的朋友们。   

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